Trouver ton mot phare de l’année
Combien de fois as-tu tenté de faire une résolution pour ton année et finalement, ce ne s’est pas passé comme prévu ?
Au bout de quelques mois, la résolution est disparue en fumée et tu n’as pas plus avancé. C’est un peu dans l’esprit des résolutions que le mot de l’année est devenu si populaire.
Beaucoup moins restrictif et culpabilisant qu’une résolution, il te permet d’aligner toute ton année vers un seul mot.
Mais comment trouver ce mot qui guidera les 365 prochains jours ?
1. Faire un bilan de l’année
Installe-toi confortablement, c’est le temps de passer en revue ta dernière année. Qu’as-tu appris dans ton année ?
Tant les bons que les moins bons coups.
- Comment t’es-tu senti ?
- As-tu eu des coups de cœur ?
- T’es-tu surprise de quelque chose ?
- De quoi as-tu été le plus et la moins fière ?
2. Tornade de mots
Après ton bilan, c’est le temps de lâcher toute ton inspiration en bombe sur une feuille. Écris tous les mots qui te passent par la tête à ce moment précis. TOUT. Ne te censure pas. On fera le ménage plus tard. Un coup l’inspiration épuisée, tu pourras faire le ménage. Vois-tu une corrélation, des liens entre les multiples mots ? Est-ce qu’il y a des thèmes qui ressortent ?
3. Focus sur l’avenir
Après avoir fait le bilan de ton année et lancé tous les mots possibles sur une feuille, c’est le temps de te poser des questions sur ce que tu veux devenir dans la prochaine année.
- Quelles qualités voudrais-tu mettre de l’avant ?
- Quels sont tes objectifs à long terme dans ta vie ?
- Comment ce mot pourrait t’aider à avancer dans cette direction ?
Il peut être difficile de trouver en une seule fois.
Ne te met pas la pression, au quotidien, tu y penseras et tu trouveras.
4. Trouver sa définition
Un coup le mot trouvé, il te reste à définir sa définition pour toi. Un mot peut prendre différentes tournures et tu peux l’interpréter de multiples façons. Quelle est ta définition propre de ce mot ?
4. Tapisser les murs de ton mot
Tu as maintenant ton mot et sa définition, il ne te reste qu’à l’intégrer partout. Une bonne façon de le faire est de le mettre dans ton agenda.
Tu peux faire un “vision board”. Ce tableau d’inspiration te permet d’avoir toute l’inspiration qui entoure le mot.
C’est quand même plus beau à garder que juste le mot noir sur blanc 😉
Pourquoi me trouver un mot phare ?
Pourquoi me trouver un mot phare?
Ce qui est chouette d’avoir son mot phare, c’est de pouvoir aligner toutes ses actions en fonction du mot. Il devient ton guide et ton filtre.
Est-ce que cette action est alignée avec mon mot phare ?
Il te permet aussi de faire des liens plus facilement dans toutes les sphères de ta vie. Contrairement à une résolution qui est très précise, un mot phare peut s’adapter au travail, à la maison, etc.
Après tout ce processus, as-tu trouvé ton mot de l’année ?
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